Корисні поради жінкам.  Краса та здоров'я

.

П'ять секретів макіяжу

  Ніколи не замислювалися про те, чому у вас ніколи не виходить зробити такий же приголомшливий макіяж, як вдається професійному візажисту, нехай навіть ви дуже намагаєтеся й користуєтеся найдорожчою косметикою? Хоча якість косметики дуже важлива, уміння правильно нею розпорядитися - ще важливіше. Секрет бездоганного макіяжу - не тільки в косметиці відомих брендів, але й у використанні правильних технік і прийомів. От кілька секретів макіяжу, що перетворюють звичайну дівчину в Діву. Читати далі...

.

Антицелюлітний масаж 

Целюліт... як багато в цьому слові для серця жіночого сплелося. Мабуть, не один косметичний недолік не приносив стільки негативних емоцій абсолютній більшості прекрасної половини людства. Ми боїмося його й, помітивши лише найменші ознаки, намагаємося вигнати зі своїх стегон і животиків будь-якими засобами. Для багатьох жінок боротьбу із зайвою вагою й целюлітом цілком правочинно назвати самою справжньою війною. Читати далі... 

.

З чим прийняти ванну

Ванни різні потрібні – одні для краси, інші для лікувальної мети. Головне – не треба насильно заставляти себе лежати у ванні заради появи оздоровчого або омолоджуючого ефекту. Якщо любові до сидіння в гарячій воді у вас не спостерігається, краще обійтися частковими ваннами (наприклад, ножними - по щиколотку в тазику) або обтираннями (змочити у відварі непотрібний рушник – і розтертися). Читати далі...

.

Краса на швидку руку: 20 порад

З віком краса в'яне і вислизає - але лише у тому випадку, коли ви не докладаєте зусиль, щоб її утримати. Проте підтримка доглянутої краси вимагає деяких зусиль і часу. Втім, ви можете поліпшити свою зовнішність з голови до ніг, приклавши мінімум зусиль. У цій справі немає дрібниць. Врешті-решт, саме з таких дрібниць і складається ваш цілісний образ. Читати далі...

.

Крем для обличчя

Воладарки красивої, доглянутої шкіри завжди викликали захоплення чоловіків і заздрість інших жінок. Але для досягнення відмінного результату, необхідне поєднання декількох чинників: регулярного догляду, використання косметичних засобів, особливо крему, призначених саме для вашого типу шкіри і застосування адекватної косметики для різних сезонів. Читати далі...
.

12 способів спалювання жиру

Щоб поквапити свій обмін речовин, спробуйте 12 способів швидше спалювати жир.
1. Не забудьте поснідати. Увімкнете свій обмін речовин раніше за допомогою ранкового приймання їжі.
2. Навантажуйте м'язи на прогулянці. Для того щоб спалювати три додаткові калорії у хвилину, візьміть дві напівкілограмові гантелі й качайте біцепси під час ходьби.
3. Заведіть собаку. Це дешевше, чим наймати особистого тренера. Коли ваш Дружок захоче гуляти, з ним не посперечаєшся. Активна 15-хвилинна прогулянка спалює 60 кілокалорій. Читати далі...


20 хвилин для красивих сідниць

Лише наївні вважають, що найсексуальніша частина жіночого тіла – груди. Нічого подібного! Найсексуальніша частина знаходиться набагато нижче і взагалі ззаду! 
На жаль, рідко зустрінеш жінку, в якої немає проблем із сідницями. Ось тільки проблеми у всіх різні. У когось вона дуже велика, у когось дуже маленька або плоска. У багатьох, навіть дуже худих панночок, сідницям не вистачає пружності. Дуже часто зустрічаються дівчата з асиметрією – тобто одна половинка дещо більше іншої, або на одній сідниці немає складочок, а на іншій – цілих дві. Читати далі...
.

Вправи для пресу: плоский живіт і осина талія - легко!

Багато хто з нас мріє про тонку талію і плоский живіт. Ми спимо і бачимо, як зникнуть зайві складочки, як можна буде влітку носити відкриті топіки і демонструвати накачаний прес. Іноді ми навіть починаємо, ні з того ні з сього, гойдати прес або сідаємо на дієту, але незабаром, не дочекавшись результатів, «остигаємо» до спокусливої ідеї схуднення і махаємо на себе рукою. Мовляв, плоский живіт та тонка талія - це або дар Божий, або прерогатива зірок шоу-бізнесу. Прийшовши до такого висновку, ми легко відмовляємося від навантажень і часом із задоволенням знизуємо плечима: не всім же бути стрункими і підтягнутими. Читати далі...

.

10 вправ на робочому місці

Якщо гарненько придивитися, в офісі можна відшукати безліч безкоштовних тренажерів. Потрібно тільки навчитися ними користуватися. 
Будь-яке тренування, у тому числі й офісне, потрібно починати з розминки. Ідеальний варіант – піднятися й спуститися на два-три поверхи. Добре робити це щогодини . 
Ви відразу ж «розбудите» сонну від сидячого положення кровоносну систему. А заодно й передихнете пару хвилин від робочої суєти.
Розім'ялися – і починаємо працювати  Читати далі...

.

123

.

Інші теми порад для жінок
...

Взаємовідносини

Дім

Діти

Кулінарія

Дієта